MOLA RUN BLOG

Min løbedagbog på nettet...

Målsætning for 2011

torsdag, marts 24, 2011

Davs du!

Det er længe siden jeg har skrevet i min blog så her kommer lige en lille update.
Tidligere omhandlede denne blog primært min løbetræning. Efter min achillessenebetændelse i 2006-2007 konverterede jeg til cykling og har stort set cyklet siden  
Det bliver derfor kun til løb i ny og næ.

Mine mål for i år er 7.000 km. cykling og 500 km. løb.

Det lyder måske ikke af meget, men det er det for mig når man også har familie, job og fritidsjob.

Min udstyrspark for 2011 ser således ud:


Spezialized S-Works Tarmac SL3 - vægt 7.5 kg.


Adidas Adistar Salvation - vægt 382 gr.  

Vi ses på landevejen.

/Morten

 

Skrevet af Morten kl 13:49 | Artikler, Cykling, Dagbog, Download, Løb, MobiRunner, Nøgletal | Kommentarer (0) | Link

Det går fint igen...

tirsdag, april 14, 2009

Efter en periode med lidt forkølelse og tilbagegang er jeg nu på rette vej igen. I sidste uge løb jeg 27 km. totalt uden problemer med achilles. Det skyldes muligvis mit skoskifte til Complete Magnetist fra Puma. Hvilken fed sko! Super behagelig at have på og pasformen er perfekt til mine fødder. Relativt let men meget stabil træningssko. Skoen er bygget op omkring en asymmetrisk lukning og en meget blød landingszone og er derfor velegnet til løberen, der har en kraftig overpronation. Jeg har aldrig oplevet en sko så blød og dejlig. Mine Saucony er mega hårde og jeg har aldrig fundet mig tilrette i dem selvom de er testet til min løbestil. Hvis du er vant til at løbe i Asics Kayano eller GT-2140 serien så skulle du prøve Puma Complete Magnetist.

Cykelmæssigt går det også fremragende. Vi er begyndt at køre landevej igen med klubben, hvilket jeg har savnet, Jeg er og bliver nok aldrig bidt af MTB, men at køre på landevej på den store klinge er lige mig. Jeg skal på træningstur til Hallandsåsen i Sverige, hvor vi skal køre op og op ad bakke. Senere skal jeg på 3 dages træningstur i Tyskland - spørg lige om jeg glæder mig

HUSK at jeg flere gange om ugen uge opdaterer min træningsdagbog - se link i højre side eller klik her for løb og her for cykel.

Skrevet af Morten kl 23:13 | Cykling, Dagbog, Løb | Kommentarer (2) | Link

Dansk English Polish Russian
Forside
Rekorder
Årets bedste
Om mig...
Mig...

Online logbog
Opdateret
ÅrLøbCykling
2014 0 0
2013 0 5.671
2012 5 4.955
2011 79 5.241
2010 109 5.766
2009 513 3.785
2008 512 1.882
2007 858 
2006 1.071 
2005 246+ 

and still running (again)...
and cycling...
and now spinning...

MobiRunner

Hvad er...
Nyheder
Skærmbilleder
Kompatibilitet
Download
v1.2
12-09-2008

MobiRunner...
GPS løbeur til mobilen...
Nu også med navigation.


Seneste indlæg
Genoptræning efter anke...
Vi cykler til arbejde
Målsætning for 2011
Roskilde Gadeløb
På sommerferie i Frankrig
Coast to Coast 2010
SB ved Roskilde Gadeløb
Målsætning for året er...
Cykelstatus...
Løbestatus...

Kategorier
Vis alle (103)
Artikler (17)
Cykling (9)
Dagbog (80)
Download (5)
Løb (2)
MobiRunner (21)
Nøgletal (6)
Ruter (2)

Arkiv
April 2009
Marts 2009
Februar 2009
Januar 2009
December 2008
November 2008
Oktober 2008
September 2008
August 2008
Juli 2008
Juni 2008
Maj 2008
April 2008
Marts 2008
Februar 2008
Januar 2008
December 2007
November 2007
Oktober 2007
September 2007
August 2007
Juli 2007
Juni 2007
Maj 2007
April 2007
Marts 2007
Februar 2007
Januar 2007
December 2006
November 2006
Oktober 2006
September 2006

Links
Min hjemmeside
Hellas Roskilde
DoUrun
Motionsløb i Danmark
SportTracks
GPS running
SportNetDoc
Runners World Magazine



Fly


MOLA RUN BLOG