Det går af r.... til . Jeg kan ikke mærke fremgang tværtimod. Jeg er færdig med min BioSport kur, men heller ikke det hjalp. I hele uge 48 lavede jeg trappeøvelser konsekvent én gang om dagen. Først 3x15 gentagelser med strakt ben derefter 3x15 gentagelser med bøjet ben - dette gjorde jeg med begge ben, da jeg jo som bekendt har achillessenebetændelse i begge ben.
I slutningen af uge 48 syntes jeg det gik rimmelig godt og smertefrit så jeg begyndte at øge belastningen ved tage et 5 kg. lod i hånden, når jeg lavede øvelserne - lige som det står beskrevet i diverse artikler. Et par dage efter var jeg så øm om morgenen, at jeg humpede igen og jeg følte, at jeg var tilbage hvor jeg startede for 2 måneder siden.
Nu er jeg tilbage på trappen igen men uden ekstra vægt. Jeg er begyndt at lave øvelserne 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Dette vil fortsætte i det uendelige resten af året. Jeg kan slet ikke tænke på løb lige nu, da jeg stort set har ondt i benene hele tiden. Det er hamrende deprimerende og jeg ved snart ikke hvad jeg skal gøre.

Skriv gerne en opmuntrende kommentar