MOLA RUN BLOG

Min løbedagbog på nettet...

Back on the road

tirsdag, maj 8, 2007

Jeg er tilbage på asfalten igen. I dag løb jeg 9.3 km. uden de store problemer. Jeg har ellers døjet meget med en fibersprængning i højre læg. Efterfølgende fik jeg smerter hver gang jeg passerede 3 km. og måtte stoppe. Derfor begyndte jeg at lave styrkeøvelser igen - de berømte excentriske øvelser. Disse har jeg nu lavet 2 gange dagligt i over 1 uge og jeg mærker nu intet til lægproblemerne mere. Øvelserne skulle også styrke achilles så jeg er spændt på at se hvad tiden bringer. Min achilles situationen er bedre en nogen sinde. Jeg er ikke længere øm eller stiv om morgenen og jeg mærker intet til achilles i dagligdagen. Achilles er kun øm når jeg har været ude at løbe. Ømheden er dog minimal og forsvinder som regel efter 1 dag. Der er også dage hvor jeg slet ikke er øm når man trykker på achilles. Så når alt kommer til alt, så går det faktisk ganske godt
 

Skrevet af Morten kl 22:21 | Dagbog | Kommentarer (1) | Link

Dansk English Polish Russian
Forside
Rekorder
Årets bedste
Om mig...
Mig...

Online logbog
Opdateret
ÅrLøbCykling
2014 0 0
2013 0 5.671
2012 5 4.955
2011 79 5.241
2010 109 5.766
2009 513 3.785
2008 512 1.882
2007 858 
2006 1.071 
2005 246+ 

and still running (again)...
and cycling...
and now spinning...

MobiRunner

Hvad er...
Nyheder
Skærmbilleder
Kompatibilitet
Download
v1.2
12-09-2008

MobiRunner...
GPS løbeur til mobilen...
Nu også med navigation.


Seneste indlæg
Genoptræning efter anke...
Vi cykler til arbejde
Målsætning for 2011
Roskilde Gadeløb
På sommerferie i Frankrig
Coast to Coast 2010
SB ved Roskilde Gadeløb
Målsætning for året er...
Cykelstatus...
Løbestatus...

Kategorier
Vis alle (103)
Artikler (17)
Cykling (9)
Dagbog (80)
Download (5)
Løb (2)
MobiRunner (21)
Nøgletal (6)
Ruter (2)

Arkiv
April 2009
Marts 2009
Februar 2009
Januar 2009
December 2008
November 2008
Oktober 2008
September 2008
August 2008
Juli 2008
Juni 2008
Maj 2008
April 2008
Marts 2008
Februar 2008
Januar 2008
December 2007
November 2007
Oktober 2007
September 2007
August 2007
Juli 2007
Juni 2007
Maj 2007
April 2007
Marts 2007
Februar 2007
Januar 2007
December 2006
November 2006
Oktober 2006
September 2006

Links
Min hjemmeside
Hellas Roskilde
DoUrun
Motionsløb i Danmark
SportTracks
GPS running
SportNetDoc
Runners World Magazine



Fly


MOLA RUN BLOG