MOLA RUN BLOG

Min løbedagbog på nettet...

MobiRunner 1.1

torsdag, december 20, 2007

Så er der en ny og optimeret version af MobiRunner. Nu kan du bl.a. se dine splittider.
Du kan se alle ændringerne samt downloade MobiRunner her.

God jul til alle.

Skrevet af Morten kl 13:57 | Dagbog, MobiRunner | Kommentarer (10) | Link

Træningsplan 2007

mandag, december 10, 2007

Så skal der faste rammer omkring min genoptræning. Jeg har været meget on/off i 2007. I perioder hvor det går godt løber jeg hurtigere og længere hvilket prompte gør skaden værre. Jeg har informeret Hellas om at jeg ikke dukker op igen før til foråret. Jeg har derfor lavet en plan fremtil uge 11 - medio marts. Planen skal sikre, at jeg ikke øger distancen for meget og derved forværrer min skade. Jeg forsøger at holde tempoet nede på max. 5.00 min/km. Det er ca. 30 sek/min langsommere end mit marathon-tempo. Jeg øger 1km. hver uge i 3 uger hvorefter jeg bibeholder distancen i en uge og "restituerer". Jeg øger max. 5% om ugen.
Det er lige efter bogen.
 

Uge Tir Tor Søn Total Fart Ømhed
(v/h)
Kommentar
50 7       5:07 1/3 Min højre ankel var øm. Det forsvandt efter lidt udstrækning ved 5km. En OK tur
    7     5:06 2/4  Anklen havde det bedre men jeg var generelt øm i begge achilles. Det gik over ved 6 km. En skidt dag.
      7 21 5:09 1/3  Det gik meget bedre end sidst. Jeg var lidt øm i h. achilles men det forsvandt ved 3 km. 
51 7       5:02 1/2 Det gik rigtig godt. Var kun lidt øm i højre ankel/achilles. 
     7     5:09  2/2  Jeg var generelt øm i achilles. Det blev bedre og var næsten helt væk ved 7 km. 
      7 21     Løb ikke
52 7.5       4:50  1/2  Løb mandag istedet for tirsdag. Det gik supergodt
    7.5     4:45 1/2  Højre ankel en lille smule øm, ellers gik det godt 
       7.5 22.5 5:09  1/2  Højre ankel en lille smule øm, ellers gik det godt

Se resten af planen for 2008 her

Skrevet af Morten kl 10:04 | Dagbog | Kommentarer (0) | Link

Hvad er MobiRunner?

tirsdag, december 4, 2007

MobiRunner er en java applikation til mobiltelefonen, der sammen med en ekstern bluetooth GPS fungerer som et avanceret løbe- og navigationsur. MobiRunner understøtter ikke telefoner med indbygget GPS (endnu). MobiRunner kan dog anvendes uden GPS men med begrænset funktionalitet.


Stopur
MobiRunner indeholder funktioner som stopur, mellemtider, auto split, visning af hastighed, distance m.m. Man vælger selv hvilken datafelter der skal vises og MobiRunner kan automatisk skifte mellem de valgte sider. Det er muligt at låse tastaturet mens stopuret kører.

MobiRunner gemmer dine løbeture i en historik på mobilen så du hele tiden har styr på hvornår du har været ude at løbe samt hvorlangt.
Historikken kan overføres i GPX format via bluetooth eller fra mobilens hukommelseskort til din PC. Herefter kan du se din rute i SportTracks eller Google Earth.

Navigation
MobiRunner indeholder også funktioner til navigation som kompas, måling af afstand og retning samt navigering vha. waypoints.

Et Waypoint er et GPS koordinat som du kan gemme mens stopuret kører. Det er også muligt at indtaste Waypoints direkte. Du kan navigere til et Waypoint ved at MobiRunner viser dig retning og distance. Navigation virker også mens stopuret optager din rute. Retningen vises både som kompas kurs - kaldet Heading og retning til Waypoint - kaldet Bearing. Når Heading og Bearing viser det samme er du på rette kurs.

Waypoints kan bruges til Geo-Tracking, Skattejagt, o-løb eller hvis du vil huske hvor du har parkeret bilen. Ja - du kan faktisk bruge det til simpel navigation.

Fremtidsplaner
MobiRunner udvikles løbende og der kommer hele tiden nye idéer til.
Du kan se aktuelle planer for MobiRunner her http://blog.mola.dk/default.asp?id=82

Krav/kompatibilitet
MobiRunner burde kunne afvikles på alle mobiltelefoner som understøtter:

- J2ME/MIDP2.0 med CLDC 1.1 konfiguration
- JSR75 (PDA profile for J2ME), til at læse og skrive filer
- JSR82 (Bluetooth/OBEX for J2ME), til at søge efter bluetooth enheder

Dernæst skal du have en ekstern bluetooth GPS.
MobiRunner virker ikke på telefoner med indbygget GPS.

Se listen over testede telefoner her http://blog.mola.dk/default.asp?id=50

Skærmbilleder
Du kan se skærmbilleder af MobiRunner her http://blog.mola.dk/default.asp?id=67

Download
MobiRunner er gratis og kan hentes her http://blog.mola.dk/default.asp?id=45

Kontakt
Har du spørgsmål eller ris/ros så skriv til

 

 

 

Skrevet af Morten kl 09:56 | MobiRunner | Kommentarer (2) | Link

Dansk English Polish Russian
Forside
Rekorder
Årets bedste
Om mig...
Mig...

Online logbog
Opdateret
ÅrLøbCykling
2014 0 0
2013 0 5.671
2012 5 4.955
2011 79 5.241
2010 109 5.766
2009 513 3.785
2008 512 1.882
2007 858 
2006 1.071 
2005 246+ 

and still running (again)...
and cycling...
and now spinning...

MobiRunner

Hvad er...
Nyheder
Skærmbilleder
Kompatibilitet
Download
v1.2
12-09-2008

MobiRunner...
GPS løbeur til mobilen...
Nu også med navigation.


Seneste indlæg
Genoptræning efter anke...
Vi cykler til arbejde
Målsætning for 2011
Roskilde Gadeløb
På sommerferie i Frankrig
Coast to Coast 2010
SB ved Roskilde Gadeløb
Målsætning for året er...
Cykelstatus...
Løbestatus...

Kategorier
Vis alle (103)
Artikler (17)
Cykling (9)
Dagbog (80)
Download (5)
Løb (2)
MobiRunner (21)
Nøgletal (6)
Ruter (2)

Arkiv
April 2009
Marts 2009
Februar 2009
Januar 2009
December 2008
November 2008
Oktober 2008
September 2008
August 2008
Juli 2008
Juni 2008
Maj 2008
April 2008
Marts 2008
Februar 2008
Januar 2008
December 2007
November 2007
Oktober 2007
September 2007
August 2007
Juli 2007
Juni 2007
Maj 2007
April 2007
Marts 2007
Februar 2007
Januar 2007
December 2006
November 2006
Oktober 2006
September 2006

Links
Min hjemmeside
Hellas Roskilde
DoUrun
Motionsløb i Danmark
SportTracks
GPS running
SportNetDoc
Runners World Magazine



Fly


MOLA RUN BLOG