MOLA RUN BLOG

Min løbedagbog på nettet...

Er der et (løber)liv efter achillessenebetændelse

tirsdag, marts 25, 2008

Dette spørgsmål har jeg netop stillet på dourun (http://www.dourun.dk/forum/topic.asp?TOPIC_ID=26750), men I er velkommen til at skrive en kommentar herunder.

Dette spørgmål er primært rettet til personer som har eller har haft kronisk achillessenebetændelse.

I sensommeren 2006 fik jeg achillessenebetændelse i begge ben. Efter pause, gigtpiller, indlægssåler, fysioterapeut, chokbølge, genoptræning, vibrationsøvelser, cremer, klip i hællekappe, bukkenhorn, fiskeolie, akkupunktur, ny løbestilsanalyse, kulde/varme, spinning, nye sko, exentriske øvelser osv. osv. er status nu, at jeg "næsten" ikke mærker til problemet sålænge at jeg holder tempoet nede. Jeg er ikke længere "stiv", er ikke øm hverken om morgenen eller når jeg trykker. Kun hvis jeg har løbet for stærkt, bliver jeg øm bagefter.
Jeg bliver også stadigvæk øm hvis jeg putter is på i 20 min. efterfulgt af varme.

Jeg løber ca. 10 km. 3 gange om ugen. Jeg har forlængst indset at jeg ikke kan løbe i min klub længere, da jeg har svært ved at holde tempoet nede når jeg løber med de andre. Jeg løber heller ikke konkurrencer mere.

Jeg har i en længere periode på 3/4 år lavet exentriske øvelser (Kaiser Sport metoden) 2 gange om dagen men er stoppet nu, da jeg konstant blev øm. Efter jeg stoppede har jeg ikke været øm længe, men kan som sagt kun løbe langsomt. Mit normale konkurrencetempo er 4:20 på en ½ marathon men mine achilles kan ikke mere end knap 5:00 og højst 10-12 km.

Spørgsmålet er: skal jeg bare indse at det aldrig bliver bedre end det er nu eller er der stadigvæk håb forude? Er der nogen som er kommet sig 100% efter en kronisk achillessenebetændelse?

Jeg har forsøgt Chi-Running og har købt både bog og DVD men uden success.

Skrevet af Morten kl 11:25 | Dagbog | Kommentarer (0) | Link

Nye løbesko

mandag, marts 17, 2008

Så har jeg været hos KaiserSport og fik testet mine
2 nuværende løbesko på løbebånd samt 4 nye. Fantastisk service endnu en gang!

Mine GT-2120 støttede for meget og Nimbus 8 var faktisk ganske fin. GT-2130 og andre Asics modeller støttede også for meget.

Valget faldt på Saucony ProGrid Omni 6 Moderate, en sko som jeg ikke kender, men den føltes rigtig god.
Det skal blive spændende at se om det kan hjælpe på mine achillesproblemer.

Skrevet af Morten kl 14:04 | Artikler, Dagbog | Kommentarer (0) | Link

Dansk English Polish Russian
Forside
Rekorder
Årets bedste
Om mig...
Mig...

Online logbog
Opdateret
ÅrLøbCykling
2014 0 0
2013 0 5.671
2012 5 4.955
2011 79 5.241
2010 109 5.766
2009 513 3.785
2008 512 1.882
2007 858 
2006 1.071 
2005 246+ 

and still running (again)...
and cycling...
and now spinning...

MobiRunner

Hvad er...
Nyheder
Skærmbilleder
Kompatibilitet
Download
v1.2
12-09-2008

MobiRunner...
GPS løbeur til mobilen...
Nu også med navigation.


Seneste indlæg
Genoptræning efter anke...
Vi cykler til arbejde
Målsætning for 2011
Roskilde Gadeløb
På sommerferie i Frankrig
Coast to Coast 2010
SB ved Roskilde Gadeløb
Målsætning for året er...
Cykelstatus...
Løbestatus...

Kategorier
Vis alle (103)
Artikler (17)
Cykling (9)
Dagbog (80)
Download (5)
Løb (2)
MobiRunner (21)
Nøgletal (6)
Ruter (2)

Arkiv
April 2009
Marts 2009
Februar 2009
Januar 2009
December 2008
November 2008
Oktober 2008
September 2008
August 2008
Juli 2008
Juni 2008
Maj 2008
April 2008
Marts 2008
Februar 2008
Januar 2008
December 2007
November 2007
Oktober 2007
September 2007
August 2007
Juli 2007
Juni 2007
Maj 2007
April 2007
Marts 2007
Februar 2007
Januar 2007
December 2006
November 2006
Oktober 2006
September 2006

Links
Min hjemmeside
Hellas Roskilde
DoUrun
Motionsløb i Danmark
SportTracks
GPS running
SportNetDoc
Runners World Magazine



Fly


MOLA RUN BLOG