Nu gider jeg ikke mere! Jeg er træt af at jeg ikke mærker fremgang, men jeg løber nok også lige på grænsen til hvad mine achilles kan klare. Jeg har derfor ændret strategi (igen) og den er: Mindre løb, mere excentrisk styrketræning!
Jeg har derfor halveret mine træningsture til 5 km. hvilket jeg med sikkerhed ved at mine achilles kan klare. Samtidig er jeg begyndt på excentrisk styrketræning igen - denne gang med 5 kg. ekstra vægt. Jeg forsøger at løbe 4 gange om ugen og lave styrketræning 3 gange om dagen. Jeg har ikke planer om at øge distancen de næste mange uger, men nu må vi se hvordan det går.

5/5-2008: Det går slet ikke. Nu kan jeg ikke løbe mere end 2 km. før jeg får et jag i achillessenen. Jeg er sikker på at det er den tunge excentriske træning der har forværret min situation. Inden da var jeg oppe at løbe 3 x 9 km. om ugen.
Jeg stopper med excentrisk træning og holder pause med løb indtil videre , hvor jeg vil cykle i stedet for.

12/5-2008: Jeg stopper med løb for resten af året. Jeg kan ikke engang løbe 1 km. nu uden at jeg får smerter. Jeg har købt racercykel og cykler i øjeblikket 3 gange om ugen uden achillesproblemer - det er dejligt at kunne give den gas uden at blive øm.