MOLA RUN BLOG

Min løbedagbog på nettet...

Fremgang

tirsdag, maj 27, 2008

Mine achillessener har det super (7-9-13)
Jeg har ikke løbet i snart 1 måned nu men har tilgengæld cyklet 3 gange om ugen. Jeg er ikke øm længere hverken når jeg trykker eller når jeg cykler. Det er helt fantastisk. Jeg er dog overbevist om at jeg snart skal påbegynde noget styrketræning af achilles igen, hvis de skal holde til løb til næste år. Jeg planlægger nemlig ikke at starte med løb igen før til foråret næste år. Denne gang vil jeg helt af med det skidt. Det er trælst at have døjet med det i knap 2 år. Jeg har heldigvis fundet glæden ved at cykle på min racercykel, og har meldt mig ind i CSC's cykelklub (mit arbejde), så jeg bliver sponsoreret med både tøj og motionsløb - det kan bare ikke være bedre. 

 

Skrevet af Morten kl 23:09 | Dagbog | Kommentarer (0) | Link

MobiRunner - English update

onsdag, maj 14, 2008

Hi MobiRunners,
I discovered that MobiRunner also is known outside Denmark - thats great.
I've received some good feedback from Singapore and MobiRunner is also discussed on a Russian and Polish website. I therefore plan to build an English forum so MobiRunners can share there experience. Meanwhile you can post your comments here og by e-mail.

Thanks to Google you can view this Webpage in other languages.
English -> Klik here
Polish -> Klik here

Se you soon...

Skrevet af Morten kl 15:41 | Dagbog, MobiRunner | Kommentarer (2) | Link

Min nye racer

onsdag, maj 7, 2008

SPECS Race EBS Compact
FRAME 7005 T6 Multi Butted URGE
FORK Martec Carbon
R. DERAILLEUR Shimano Ultegra RD-6600 SS (10 speed)

F. DERAILLEUR Shimano Ultegra FD-6600
SHIFTER Shimano Ultegra ST-6600
BRAKE LEVER Shimano Ultegra BR-6600
BRAKES Tektro Dual Pivot
STEM GID 6061 T6 Alloy
HANDLEBAR Ritchey Butted Road
HEADSET Ritchey
SEATPOST GID 31.6mm
SADDLE Ghost VL 1125 U
PEDALS Shimano PD-R540 SPD-SL Performance
CRANKSET FSA Gossamer Megaexo Compact 50/34T
CASSETTE SPROCKET 
Shimano 10 speed 11-25T
BOTTOM BRACKET FSA Megaexo External
RIMS Mavic Aksium
HUBS Mavic Aksium
SPOKES Mavic Aksium 
TYRES Contineltel GP 4000 S
COLOUR Matt Black
WEIGHT 8.8 kg. w/o pedals

 

Skrevet af Morten kl 15:52 | Cykling, Dagbog | Kommentarer (0) | Link

Dansk English Polish Russian
Forside
Rekorder
Årets bedste
Om mig...
Mig...

Online logbog
Opdateret
ÅrLøbCykling
2014 0 0
2013 0 5.671
2012 5 4.955
2011 79 5.241
2010 109 5.766
2009 513 3.785
2008 512 1.882
2007 858 
2006 1.071 
2005 246+ 

and still running (again)...
and cycling...
and now spinning...

MobiRunner

Hvad er...
Nyheder
Skærmbilleder
Kompatibilitet
Download
v1.2
12-09-2008

MobiRunner...
GPS løbeur til mobilen...
Nu også med navigation.


Seneste indlæg
Genoptræning efter anke...
Vi cykler til arbejde
Målsætning for 2011
Roskilde Gadeløb
På sommerferie i Frankrig
Coast to Coast 2010
SB ved Roskilde Gadeløb
Målsætning for året er...
Cykelstatus...
Løbestatus...

Kategorier
Vis alle (103)
Artikler (17)
Cykling (9)
Dagbog (80)
Download (5)
Løb (2)
MobiRunner (21)
Nøgletal (6)
Ruter (2)

Arkiv
April 2009
Marts 2009
Februar 2009
Januar 2009
December 2008
November 2008
Oktober 2008
September 2008
August 2008
Juli 2008
Juni 2008
Maj 2008
April 2008
Marts 2008
Februar 2008
Januar 2008
December 2007
November 2007
Oktober 2007
September 2007
August 2007
Juli 2007
Juni 2007
Maj 2007
April 2007
Marts 2007
Februar 2007
Januar 2007
December 2006
November 2006
Oktober 2006
September 2006

Links
Min hjemmeside
Hellas Roskilde
DoUrun
Motionsløb i Danmark
SportTracks
GPS running
SportNetDoc
Runners World Magazine



Fly


MOLA RUN BLOG