uge	man	ons	lør	total	Spin	Cykling	Kommentar
6	5	5	5	15		34 MTB	2/2: En god uge. Jeg kan mærke lidt irritation i højre achilles når jeg løber, men den er ikke øm.
7	6	6	6	18	1t	60 Race
8	6	6	6	18			Jeg fik kun løbet én gang i den uge.
9	6	7	6	19			En kanon uge. Løb faktisk 20.3
10	7	7	6	20			2/3
11	7	7	7	21
12	7	7	7	21
13	7	8	7	22
14	8	8	7	23			30/3
15	8	8	8	24
16	8	8	8	24
17	8	9	8	25
18	8	9	9	26			27/4
19	9	9	9	27
20	9	9	9	27
21	9	10	9	28
22	9	10	10	29
23	10	10	10	30			1/6
24	10	10	10	30

 




































 = Det gik super
 = Det gik godt
 = Det gik udemærket
 = Det gik ikke så godt
 = Det gik skidt
 = Nu gider jeg ikke det her pis mere
 = Jeg sprang over i dag