Jeg har kronisk achillessenebetændelse i begge ben. Det har indtil videre stået på efteråret 2006 og min sidste konkurrence var e-løbet i oktober 2006.

Årsag
Det kom formodentlig sidste år efter Copenhagen Marathon, da jeg var på ferie i Frankrig. Jeg havde på det tidspunkt haft en løbepause på ca. 1 måned efter marathonet, da det tog hårdt på mig. I Frankrig havde jeg ikke mine indlægssåler med, og jeg løb en del lange træningspas op og ned af bakker med 5% stigning.

Symptomer
- Det gør ikke ondt når jeg løber
- Jeg er en smule øm efter løbetræning
- Ømhed i achillesserne om morgenen når jeg står op, det forsvinder som regel i løbet af nogle timer. Det har været uger hvor jeg ikke var øm om morgenen men det er kommet tilbage
- Jeg er som regel øm når jeg trykker på selve senerne
- Stive lægmusker. Har fået fibersprængninger i højre læg flere gange

Behandling
Jeg har prøvet flg. behandlingsformer - uden resultater:

- Månedsvise pause
- Diclon giftpiller i 20 dage ordineret af lægen
- BioSport i 30 dage
- Nye sko
- Formstøbte indlægssåler
- Felden gel (anti inflammatorisk creme) + massage
- Is i 20 min. efter træning
- Sokker om natten
- Løftet fodenden så jeg sover med benene højt
- Hælpuder i min løbesko og dagligdagssko
- Klippet 1-2 cm. af hælekappen på løbskoene
- Hybenpulver
- Cykling
- Vibrationsøvelser 3 gange om ugen i 4 uger på Bispebjerg Hospital

Det som jeg tror har positiv effekt på mig er:

- Stille og roligt løb 3 gange om ugen
- Omslag af Bukkehornsfrø
- Excentrisk styrketræning morgen og aften (3x15 med strakt og 3x15 med bøjet)
- Øre akkupunktur
- Voltaren, anti inflammatorisk creme

Selv ved total pause har jeg erfaret at ømheden bliver værre - det fortager sig når jeg begynder at løbe stille og roligt igen.